防疫情染身的九个方法

车宏卿

 标签：春节　疫情　传染　抗击　祝愿

各位亲，在春节前夕，新型肺炎重大疫情来袭，给各位的生活带来不便。为了尽可能减少麻烦，宏卿敬请大家注意以下事项：

一是勤洗手。许多情况说明，液体（唾液、血液、精液）传染，往往是主要渠道之一。这里想说的是，双手接触的地方较多，沾染有毒液体的可能性也较大。建议，在充分洗手之前，手不要接触嘴、眼、鼻等部位。

二是常通风。让室内保持空气新鲜的好方法，就是通风。通风，就意味着有毒气体排除得比较快、比较多，就会有利于保持空气质量良好。

三是少聚会。2003年，五一节，为了防止交叉感染，大家好像都不搞家庭聚会了。当然，人多的地方，也就更不去了。毕竟，空气传染，往往也是主要渠道之一。

四是多运动。良好的健康状况自然有利于抗击疫情。这是2003年北京“非典”期间的一条经验。那时候，许多原本不会打羽毛球的人，都打起了羽毛球。这种活动，行动起来也比较方便，只要是没风，有块空地方，就可以打起来。

五是多休息。睡眠充足，抗击能力就会强。其实，这也是养生的一条日常做法。

六是多喝水。每天喝上3～４升白开水，既有利于保护嗓子，又有利于及时排除体内毒素。同样，这也是养生的一条日常做法。

七是勤漱口。钟南山先生建议，一旦出入一些场所，回家后，用盐水漱漱口，以保持呼吸道清洁。我感觉，钟南山先生的这条建议，也是日常养生方法之一。

八是远禽畜。河北石家庄的李学医生建议，不接触、不宰杀禽畜，远离活禽、活畜市场。这条建议很重要。我通过媒体报道了解到，2003年的“非典”和本次新型肺炎发生，都与活禽、活畜市场直接相关联。

九是好心态。建议大家保持良好心态，相信此次一定比2003年抗“非典”效果好。2020年1月20日，习近平和李克强先后就疫情做出重要指示和安排。与2003年相比，这一次，中国从最高领导人到普通群众，都本着“公开、透明、及时、分享”的理念来处理相关疫情信息，并且，对世界也保持一种开放、合作的态度。这些，都有利于我们早日取得抗击重大疫情的胜利。

以上内容，前六条，是本人2003年遭遇“非典”时的一些生活体会；后三条，有钟南山院士的，也有河北石家庄李学医生的。李医生是我高中同学，对前六条明确表示“非常同意”。我这里跟大家一并分享，谨供大家参考。

衷心祝愿大家：过上一个踏踏实实的春节！

(2020-1-22)

车宏卿两博联动详情告知：

新浪网：井中人观天下

http://blog.sina.com.cn/chehongqing

财新网：井中人观天下

http://chehongqing.blog.caixin.com/